自己催眠

願いがかなうクイック自己催眠という本があります。この本が画期的なところは、ただ音読するだけで自己催眠ができるように催眠誘導スクリプトが工夫されていることです。自己催眠の誘導後、催眠暗示も声に出して本を読むだけです。読むだけで催眠に入れるとい...

Forbes Robbins Blairの声に出して読むだけで自己催眠に入れる「願いがかなうクイック自己催眠」（←アマゾン）の続編が登場しました。日本語化が待たれます。 この進化バージョンは、催眠誘導スクリプトがかなり変更されており著者も劇...

聞くだけで痩せられる。 なんて虫のいい話でしょうか。 催眠を知らない人や、催眠術を誤解している人には決して理解できないことでしょう。 　 催眠ダイエット 　 サブコンシャスダイエット～潜在意識の働きで努力不要のダイエット　ＤＶＤとＣＤの...

頭が良くなる自己催眠。 「自分は生まれつき頭が悪い。」 とか、 「自分はもう年だから記憶力が落ちたのは仕方がない。」 などと自分で自己暗示を掛けてしまっている人が多いようです。 催眠でそんな思い込みを解いて、ポジティブな暗示を入れることが可...

自己催眠のやり方はいろいろありますが、ここではイメージ法ともいえる軟酥の法をご紹介します。 軟酥の法（なんそのほう）は、江戸時代の禅僧であった白隠慧鶴（はくいんえかく）が1757年（宝暦７年）に著した夜船閑話（やせんかんな）で紹介された方...

自己催眠を行う最も有名な方法が、シュルツの自律訓練法でしょう。催眠状態における身体の生理的な状態に着目して、それを自ら作り出すことにより、自分で自分を催眠状態に入れるのです。そのための手順を、1932年にドイツの精神科医シュルツがまとめまし...

鏡に映る自分に向かって暗示をかけるミラー催眠を以前ここで紹介しましたが（記事）、ミラー催眠がいかに効果があるかという例が、ナリナリドットコムで紹介されていました。 催眠療法士レイ・ロバーツ博士の指導を受けたあと、自分で自己催眠の練習に取り組...

ミラー催眠というちょっと風変わりな催眠の様子。通常ですと、催眠術師が被験者に対して催眠誘導し暗示を入れるわけですが、ミラー催眠では催眠に入れません。催眠状態ではない状態で、本人が自分自身に対して暗示を入れていくという方法。鏡に映る自分に話か...

「クラズナー博士のあなたにもできるヒプノセラピー」（小林加奈子訳） 日本で活動するプロの催眠療法家がよく、米国催眠療法協会認定セラピストという資格を肩書きに書いていますが、その米国催眠療法協会の設立者がこのクラズナー博士です。表紙の挿絵がか...