催眠に入るのは簡単です
スクリーン上のパターンをじーっと見てください
注意を集中させて真ん中をずっと見ていてください
おなかの筋肉がリラックスし
胸の筋肉がリラックスし
肩と腕の筋肉もリラックス
首の筋肉もリラックス
顔の筋肉もリラックス
呼吸がだんだんと一定に落ち着いてきます
スクリーンの模様を見ていると
どんどん下のほうへ降りていくような感じがします
どんどん深いところへ入っていきます
目を開けていても、閉じてしまっても構いません
とっても気持ちのいい、くつろいだ状態を楽しんでください
注意！ プレイボタンを押す前に必ず、催眠に入って全身が脱力しても安全であるような状態で始めてください。
The Banned Self Hypnosis Video
http://www.youtube.com/watch?v=nUFYJ2Nppfg
催眠状態への入りやすさは個人差があります。
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