分割弛緩法による催眠誘導

催眠誘導の典型的な方法が、分割弛緩法です。体の部分部分をリラックスさせて行きます。ほとんどの人は催眠術を掛けられた経験がないため、「あなたは催眠状態に入ります。」と言ったところで、何が催眠状態なのかがわかりません。催眠状態がどういう状態なのかを具体的に教えることにより催眠状態に入っていきます。