軽いトランスに入りませんか？

PCモニタの前の人に催眠誘導を行うビデオをいろいろ見てまわっていますが、私はこれが一番自分に合う気がしました。
自分の頭のてっぺんにカラフルな鳥が止まっています。それを頭は動かさずに目だけ上に向けて一生懸命見ようします。
そのあと、目は上を向いたまま、まぶたを閉じます。
リラックスして、建物の６階からエレベーターに乗って1階までゆっくり降りていき、素晴らしい海辺での時間を楽しみます。

トランスに入ったという自覚はないのですが、非常に落ちついた気持ちになれました。
hypnosis-at-home.comで、インターネットを通じて催眠療法を行っているそうです。クライアントがセラピストのところまで出かけていかないでいいというのは、外に出かけられない人にとってメリットがあります。